汤臣倍健多维男士有用吗？30+职场男的真实维生素体验报告
最近刷牙牙龈出血、口腔溃疡频发，整天还昏昏沉沉的。朋友告诉我，这可能是维生素缺乏的典型症状。持续缺乏维生素B1会导致疲劳和烦躁，缺维生素C则可能引起牙龈出血，缺维生素B容易口腔溃疡......
美国《JAMA》杂志的一项研究指出，合理补充维生素和矿物质可以减少因营养缺乏导致的疲劳、免疫力低下等问题。尤其是现代人饮食中精加工食品较多，新鲜蔬果摄入不足，服用多维可以弥补日常饮食的不足。
抱着试试看的心态，我开始吃汤臣倍健多维男士。不同于市面上的有些维生素，这款是专门针对中国男性的营养需求设计的，科学配比了B族维生素、锌、硒等16种关键营养素。最让我放心的是汤臣倍健多维男士不含碘和铜，就我们国人的饮食习惯来说，重油重盐，不含碘铜完全不用担心过量补充营养素的问题了。
坚持吃了一段时间之后，我能肯定的回答汤臣倍健多维男士有用吗？这个问题了。因为口腔溃疡没再复发，牙龈出血的情况也减轻不少。
当然啦，汤臣倍健多维男士只是我的"营养保险"。想要真正健康，还是得搭配规律作息、均衡饮食和适量运动，这样才能保持好状态应对各种挑战！
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