流产后若没有做好保养工作，易诱发多种并发症如子宫内膜炎、宫颈炎或阴道炎等，会对子宫带来不同程度损伤。流产后一个月内是保养子宫的关键时期，必须做好保健工作。

流产后怎么保养子宫？

1、加强营养

人流后要合理补充营养，多吃鱼类蛋类肉类以及豆类来获取维生素和蛋白质，能增强局部抵抗力和免疫力，促进子宫恢复。另外要注意补充雌性激素，能兴奋子宫，增强卵巢功能，改善局部微循环，帮助平衡雌性激素水平。

2、做好外阴部清洁卫生

流产后子宫内膜创伤还没有完全恢复，且子宫颈口松弛，宫颈内原本的粘液减少，打破正常的菌群环境，若没有做好外阴部清洁，细菌易侵入宫腔而诱发感染。流产后注意外阴部清洁，经常用温水对局部冲洗，内裤勤换勤洗，手术后一个月内避免坐浴，以免让水中细菌进入阴道而诱发细菌感染。

3、不能过早性生活

流产后过早性生活会引起盆腔炎或子宫内膜炎，甚至导致继发性不孕。流产后一个月内避免性生活。性生活时要做好避孕措施，因为流产后子宫和内膜会慢慢恢复正常，卵巢正常排卵，若没做好避孕措施再次怀孕的话，会增加对身体带来的伤害。

4、手术后观察出血情况

流产术后胎盘被剥离，子宫壁留下的创面可引起少量出血，随着子宫收缩和创面修复，大约3~5天左右出血情况即可停止。若是出血量超过月经量且流血时间超过了一个星期，需及时去医院治疗。若伴随下腹部疼痛或发热以及白带浑浊有恶臭味，说明受到感染。

5、做好防寒保暖工作

人流期间要做好防寒保暖工作，睡觉前用热水泡脚来促进局部血液循环，尤其是做好腹部保暖，以免受寒而导致宫寒诱发多种妇科疾病。另外不能吃生冷食物，不然会让子宫内膜血管强烈收缩，而引起月经量减少或痛经，严重的话诱发闭经，影响正常生育能力，可多吃温补暖宫功效食物如羊肉、桂圆、红枣或韭菜等。

温馨提示

掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。人流手术对子宫带来的危害远远超过你想象的。轻者导致全身无力和月经不调，重则诱发女性不孕。