最近几年来，乳腺癌的发病率逐年攀升且趋于年轻化，在妇科肿瘤中发病率仅次于子宫癌，严重威胁女性生命健康，以至于威胁生命。对于乳腺癌高危人群来说应做好防范工作，定期去医院做乳腺癌筛查。

据世卫组织发布，2020年全球乳腺癌新发病例达到226万例，俨然已成为全球第一大癌症。我国每年乳腺癌新发病率达到30万，每年有20万女性被诊断出乳腺癌，约5万女性由于乳腺癌而死亡，乳腺癌患病人数呈现上升和年轻化趋势。

哪几类人是乳腺癌高危人群？

第一，第1次来月经未满12岁、50岁之后仍然没有绝经或行经时间超过42年、一生未婚未育或晚婚晚育的女性；第二，第1次生育年龄比较晚，没有采取母乳喂养；第三，体内雌性激素水平较高；第四，家族中有乳腺癌病例，尤其是母亲和姐妹；第五，身体过度肥胖、长时间吸烟酗酒和高脂肪饮食的人；第六，滥用避孕药物、更年期和绝经后擅自采取激素替代治疗；第七，患有乳腺良性疾病，特别是重度乳腺导管上皮不典型性增生、出现乳头溢液或溢血；第八，长时间高度紧绷、过度焦虑恐惧和作息不稳的女性；第九，胸部曾经接受过放疗的患者都是乳腺癌高危人群。

如何预防乳腺癌？

1、适龄生育

由于生活压力太大不少人会晚婚晚育或坚持独身，但人为扰乱结婚生育以及哺乳等会紊乱体内激素水平，增加患乳腺癌风险，因此应适龄婚姻。女性最佳的生育年龄是23岁到35岁，生育后尽量采取母乳喂养。

2、维持正常体重

经过研究发现，脂肪组织可分泌大量雌性激素，身体肥胖的人体内雌性激素水平较高，因此应积极减肥，严格控制每天总热量摄入，远离油炸食物和各种甜食，多锻炼身体来甩掉多余脂肪。

3、不能滥用含激素类的药物

在日常生活中不能随意用含激素类的药物和保健品，也不能用劣质的护肤品和化妆品。必要情况下需在医生指导下正确用激素类药。

温馨提示

女性每个月应做一次乳房自检，只要发现乳房有质地坚硬且难以推动的肿块、乳头溢液和橘皮样改变应及早就医。25岁后每年做次乳房B超和钼靶检查，能及时发现乳腺癌早期。另外女性应保持平和乐观心态，多参加户外活动，及时消除不良的情绪。